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Maria

Maria 84

A Maria vive em Coimbra com a sua filha Cristina e o seu neto João. Eles vivem num 3º andar sem elevador e aquecimento central.

A reforma dela é baixa. Ela e a família têm dificuldades financeiras.

A Maria tem várias doenças crónicas e toma diferentes tipos de medicação.  

Como é que poderia ajudar a Maria a melhorar o seu estilo de vida?

O que é importante para a Maria?

  • Cozinhar
  • Sentir-se útil
  • Fazer renda
  • Ver a telenovela
  • Viver na sua própria casa
  • Dar pão aos pombos no largo ao pé de casa

Quais são os obstáculos que ela enfrenta no seu dia-a-dia?

  • Não tem interesse em tecnologia
  • Sente-se isolada dentro da própria casa
  • Tem algumas dificuldades em cuidar de si própria e da sua aparência
  • Tem algumas dificuldades em seguir os tratamentos para as suas condições

Selecione um dos seguintes módulos!

Utilização segura de medicamentos

A Maria precisa de ajuda para a toma correta da medicação e evitar efeitos adversos indesejáveis.
Vá aos módulos Estilos de vida saudáveis e terapia (VIDA SAUDÁVEL 02) e Doenças Crónicas e saiba mais!

Tomadas de decisão relacionadas com a sua saúde

A Maria sente-se isolada. Ela precisa de ajuda no cuidado da sua própria saúde, mas rejeita o apoio externo.
Vá aos módulos Informação básica sobre Saúde e Bem-estar (VIDA SAUDÁVEL 01) e Estilos de vida saudáveis e terapia (VIDA SAUDÁVEL 02) e fique a conhecer mais sobre estes tópicos!

Mobilidade no exterior

A Maria não sai tanto quanto gostaria. Porque será? Quais podem ser as principais barreiras? Vá até ao módulo Mobilidade fora de casa (AMBIENTES 07) para saber mais sobre este tópico!

Participação na comunidade

A Maria não tem amigos no bairro e sente falta de pertencer a alguma coisa, de conhecer pessoas novas. O que pode ela fazer para permanecer ligada ao que acontece à sua volta? Espreite os módulos Estilos de vida saudáveis e terapia (VIDA SAUDÁVEL 02) e Mobilidade fora de casa (AMBIENTES 07) e descubra mais sobre exercício, mobilidade e a importância da vida comunitária!

Cuidar de si e do seu bem-estar

A Maria precisa de cuidar melhor de si própria, quando se trata de higiene pessoal e da sua casa. Quer saber mais? Vá aos módulos Informação básica sobre Saúde e Bem-estar (VIDA SAUDÁVEL 01) e Mobilidade dentro de Casa (AMBIENTES 06) e descubra!

Comer saudável com um orçamento apertado

A Maria tem dificuldades em fazer as compras, bem como cozinhar refeições (que sejam saudáveis e equilibradas) para a sua família. Além disso, ela e a família estão a ter dificuldades financeiras, o que dificulta a mudança de hábitos.

Vá até ao módulo Estilos de vida saudáveis e terapia (VIDA SAUDÁVEL 02) e veja o que ela pode fazer para melhorar esta situação!

Utilização de Tecnologia

A Maria não gosta de tecnologia e tem níveis muito baixos de literacia digital. Seria útil ter alguém a ensinar-lhe algumas das noções básicas. Que tal aprendê-las e oferecer-lhe o seu apoio? Ficou interessado(a)? Vá aos módulos Fazer e Receber Chamadas com um Smartphone (DIGITAL 02) e Como Comunicar por Texto com um Smartphone!

Tarefas domésticas

A Maria está com dificuldade em gerir a sua casa (por exemplo, limpeza, compra de mercearias). Um serviço de alimentação para a Maria e a sua família seria especialmente útil quando ocorrem acontecimentos inesperados. Se quiser ajudá-la, verifique o módulo Mobilidade dentro de Casa (AMBIENTES 06) e Lojas amigas de todas as idades para descobrir mais sobre estes tópicos!

Sair de casa e apanhar um arzinho!

A Maria não sai tanto quanto gostaria. Porque será? Quais podem ser as barreiras? Vá até ao módulo Mobilidade fora de casa (AMBIENTES 07) e Informação Básica sobre Saúde e Bem-estar (VIDA SAUDÁVEL 01) e saiba mais sobre este tópico!

Está também convidado(a) a dar uma vista de olhos a outras experiências de aprendizagem SHAFE, clicando no botão correspondente abaixo: