Maria
Maria 84
A Maria vive em Coimbra com a sua filha Cristina e o seu neto João. Eles vivem num 3º andar sem elevador e aquecimento central.
A reforma dela é baixa. Ela e a família têm dificuldades financeiras.
A Maria tem várias doenças crónicas e toma diferentes tipos de medicação.
Como é que poderia ajudar a Maria a melhorar o seu estilo de vida?
O que é importante para a Maria?
- Cozinhar
- Sentir-se útil
- Fazer renda
- Ver a telenovela
- Viver na sua própria casa
- Dar pão aos pombos no largo ao pé de casa
Quais são os obstáculos que ela enfrenta no seu dia-a-dia?
- Não tem interesse em tecnologia
- Sente-se isolada dentro da própria casa
- Tem algumas dificuldades em cuidar de si própria e da sua aparência
- Tem algumas dificuldades em seguir os tratamentos para as suas condições
Escolha entre os seguintes módulos!
A Maria precisa de ajuda para a toma correta da medicação e evitar efeitos adversos indesejáveis. Vá aos módulos Estilos de vida saudáveis e terapias (VIDA SAUDÁVEL 02) e Doenças Crónicas (VIDA SAUDÁVEL 03) e saiba mais!
A filha da Maria pode criar um lembrete no dispositivo móvel da mãe, para a lembrar de tomar a medicação no horário certo. Dê uma vista de olhos ao módulo Calendários e alarmes (DIGITAL 05) para saber mais sobre este tema!
A Maria sente-se isolada. Ela precisa de ajuda no cuidado da sua própria saúde, mas rejeita o apoio externo.
Vá aos módulos Conceitos sobre saúde e bem-estar (VIDA SAUDÁVEL 01) e Estilos de vida saudáveis e terapias (VIDA SAUDÁVEL 02) e fique a conhecer mais sobre estes tópicos!
A Maria não sai tanto quanto gostaria. Quais podem ser as principais barreiras? Vá até ao módulo Mobilidade fora de casa (AMBIENTES 07) para saber mais sobre este tópico!
A Maria não tem amigos no bairro e sente falta de pertencer a algum grupo, de conhecer pessoas novas. O que pode ela fazer para permanecer ligada ao que acontece à sua volta? Espreite os módulos Estilos de vida saudáveis e terapias (VIDA SAUDÁVEL 02) e Mobilidade fora de casa (AMBIENTES 07) e descubra mais sobre exercício, mobilidade e a importância da vida comunitária!
A Maria precisa de cuidar melhor de si própria, quando se trata de higiene pessoal e da sua casa. Quer saber mais? Vá aos módulos Conceitos sobre saúde e bem-estar (VIDA SAUDÁVEL 01) e Mobilidade dentro de casa (AMBIENTES 06) e descubra!
A Maria tem dificuldades em fazer as compras, bem como cozinhar refeições (que sejam saudáveis e equilibradas) para a sua família. Além disso, ela e a família estão a ter dificuldades financeiras, o que dificulta a mudança de hábitos. Vá até ao módulo Estilos de vida saudáveis e terapias (VIDA SAUDÁVEL 02) e veja o que ela pode fazer para melhorar esta situação!
A Maria também pode aprender que a escolha de uma dieta saudável é importante para lidar com a sua doença, no módulo Doenças crónicas (VIDA SAUDÁVEL 03). Você também pode aprender mais. Dê uma espreitadela ao módulo e continue a sua aprendizagem!
A Maria não gosta de tecnologia e tem níveis muito baixos de literacia digital. Seria útil ter alguém a ensinar-lhe algumas das noções básicas. Que tal aprendê-las e oferecer-lhe o seu apoio? Ficou interessado(a)? Vá aos módulos Fazer e receber chamadas num smartphone (DIGITAL 02) e Como comunicar por texto num smartphone (DIGITAL 03)!
A Maria está com dificuldade em gerir a sua casa (por exemplo, limpezas, compra de mercearias). Um serviço de alimentação para a Maria e a sua família seria especialmente útil quando ocorrem acontecimentos inesperados. Se quiser ajudá-la, verifique os módulos Serviços amigos de todas as idades (AMBIENTES 04) e Mobilidade dentro de casa (AMBIENTES 06) para descobrir mais sobre estes tópicos!
A Maria não sai tanto quanto gostaria. Porque será? Quais podem ser as barreiras? Vá até ao módulo Mobilidade fora de casa (AMBIENTES 07) e Conceitos sobre saúde e bem-estar (VIDA SAUDÁVEL 01) e saiba mais sobre este tópico!
Está também convidado(a) a dar uma vista de olhos a outras experiências de aprendizagem SHAFE, clicando no botão correspondente abaixo:
O projeto Hands-on SHAFE é cofinanciado pelo Programa Erasmus+ da União Europeia, programa-ação chave 204, para a educação de adultos.
O apoio da Comissão Europeia a este projeto e a produção deste site não constituem um endosso do conteúdo, que reflete apenas as opiniões dos autores. A Comissão não pode ser responsabilizada por qualquer uso que possa ser feito das informações nele contidas. O apoio da Comissão Europeia a este projeto e a produção deste site não constituem um endosso do conteúdo, que reflete apenas as opiniões dos autores. A Comissão não pode ser responsabilizada por qualquer uso que possa ser feito das informações nele contidas.