José
José 70
O José tem 70 anos e incapacidades cognitivas e físicas ligeiras, especificamente nas tarefas motoras, tais como manter o equilíbrio e permanecer em pé muito tempo.
Vive com a sua mulher num prédio perto de uma estrutura residencial para idosos e é apoiado pelos seus serviços de apoio domiciliário (serviço de entrega de refeições).
Tem um neto com 17 anos. O seu vizinho é taxista e ajuda-o a entrar e sair do edifício quando o José tem dificuldades em fazê-lo sozinho.
O José costumava trabalhar para uma empresa de comunicações, por isso está habituado a manter contacto com a sua família por videochamada e enviar mensagens no grupo de família, nas redes sociais.
O neto do José também quer trabalhar na área das TI (Tecnologia da informação), como o avô. Ao perceber as limitações que o avô tem sentido na sua mobilidade, quer trabalhar na área das tecnologias aplicadas às casas inteligentes. Uma das suas preocupações é que o José caia durante o dia ou mesmo à noite e que não tenha a ajuda necessária.
Como é que poderia ajudar o José a melhorar o seu estilo de vida?
O que é importante para o José?
- O seu computador é muito importante para ele: ele paga as suas contas online, verifica regularmente os seus e-mails, e geralmente prefere fazer compras online.
- Vai à igreja todas as semanas e tem uma coleção de selos.
- Gosta de viajar para lugares agradáveis e seguros. Esta atividade ajudá-lo-ia a aproximar-se mais dos outros e a deixar de pensar apenas nas suas condições.
- Quer sentir-se mais ativo e reduzir o risco de queda durante o dia/noite.
- Quer sentir-se seguro na sua casa, com menos obstáculos.
Quais são os obstáculos que ele enfrenta no seu dia-a-dia?
- Ele e a sua esposa estão cansados de limpar a casa e de fazer as tarefas domésticas. Eles gostariam de usar o seu tempo de forma diferente.
- A sua relação com os profissionais de cuidados não é muito fácil. Ele tem alguma dificuldade em compreender os termos e definições de saúde.
Selecione um dos seguintes módulos!
O José e a sua mulher não conseguem dar conta dos trabalhos domésticos e o José está a ficar cada vez mais frustrado por ter de fazer as limpezas sem ajuda externa. Há algumas mudanças que ele pode fazer na sua casa para poder ajudá-lo com esta preocupação. Gostaria de saber mais? Vá até ao módulo Mobilidade dentro de casa (AMBIENTES 06)! Ou talvez haja aqui uma oportunidade de negócio. Vá até ao módulo As fases de criação de um negócio (EMPREENDEDORISMO 01) e saiba mais sobre como começar um negócio! Se quiser saber mais sobre o que é importante para iniciar um negócio, confira os seguintes módulos: A coerência entre a pessoa e o negócio (EMPREENDEDORISMO 02), Clarificar uma ideia de negócio (EMPREENDEDORISMO 03), Estudo de mercado (EMPREENDEDORISMO 04), Modelo e estratégia de negócio (EMPREENDEDORISMO 05) e Projeções financeiras (EMPREENDEDORISMO 06).
Ele não tem ninguém com quem falar quando a sua mulher está fora. Isto acontece quando ela vai em viagens com os seus antigos colegas de escola. O José gosta de passar tempo sozinho, mas também gostaria de viver algo semelhante e num ambiente de grupo. Pode ficar a saber mais sobre estas atividades de grupo nos módulos Conceitos sobre saúde e bem-estar (VIDA SAUDÁVEL 01), Estilos de vida saudáveis e terapias (VIDA SAUDÁVEL 02) e Mobilidade fora de casa (AMBIENTES 07)!
A alimentação do José é um problema. Ele come de forma desorganizada, com base em dietas feitas por ele próprio, que o fazem perder músculo. Ele precisa de uma dieta personalizada, que poderá ser combinada com um serviço de entrega de mercearia fresca que o ajude a ele e à sua esposa a mudar para uma dieta saudável. Encontre mais informações sobre como manter uma dieta saudável no módulo Estilos de vida saudáveis e terapias (VIDA SAUDÁVEL 02)! O José e a sua esposa gostariam de aderir a um serviço de entrega de alimentos frescos, pelo que poderiam beneficiar do novo serviço da loja do Nicolau.
A rotina de exercício do José é reduzida e a perda de músculo está a piorar o seu equilíbrio. Ele precisa de um plano personalizado e de aumentar a sua atividade física. Vá ao módulo Estilos de vida saudáveis e terapias (VIDA SAUDÁVEL 02) e Deficiência física e sensorial (VIDA SAUDÁVEL 04) e aprenda mais sobre rotinas de exercício e diferentes opções para o(a) manter em movimento, incluindo técnicas e estratégias sobre como lidar com a deficiência física e como diminuir o risco do seu desenvolvimento. E aproveite para aprender mais sobre termos, definições de saúde e de como apoiar o José na sua próxima consulta médica. E ainda pode ficar a saber mais sobre a prevenção de quedas em Casa amiga de todas as idades (AMBIENTES 02) e Mobilidade dentro de casa (AMBIENTES 06)! Vamos a isso?
O José gosta de viajar para lugares agradáveis e seguros. Aprender a utilizar a aplicação Maps (em português, Mapas) nos seus dispositivos digitais pode ajudá-lo a escolher destinos e rotas mais seguros. Saiba mais sobre as aplicações Agenda, Relógio e Maps no módulo (DIGITAL 05). Também existem soluções tecnológicas que podem ajudar o José a lidar com os seus desafios diários e a tornar o seu dia-a-dia um pouco mais fácil. Saiba mais sobre estes tópicos nos módulos Introdução às fechaduras de segurança doméstica (DIGITAL 07) e Introdução às tomadas inteligentes controladas à distância (DIGITAL 08)!
Está também convidado(a) a dar uma vista de olhos a outras experiências de aprendizagem SHAFE, clicando no botão correspondente abaixo:
O projeto Hands-on SHAFE é cofinanciado pelo Programa Erasmus+ da União Europeia, programa-ação chave 204, para a educação de adultos.
O apoio da Comissão Europeia a este projeto e a produção deste site não constituem um endosso do conteúdo, que reflete apenas as opiniões dos autores. A Comissão não pode ser responsabilizada por qualquer uso que possa ser feito das informações nele contidas. O apoio da Comissão Europeia a este projeto e a produção deste site não constituem um endosso do conteúdo, que reflete apenas as opiniões dos autores. A Comissão não pode ser responsabilizada por qualquer uso que possa ser feito das informações nele contidas.